“天天乱发脾气，肯定是更年期到了。”“控制欲这么强，更年期真可怕。”……
提到女性更年期，经常会被贴上易燃易爆、难以沟通、蛮不讲理的标签。日前，著名主持人李静公开绝经经历引发热议，作为围绝经期的更年期阶段，女性同胞们该如何正确面对呢？
江苏省中西医结合医院妇产科主任中医师卢燕介绍，更年期是每位女性都会经历的一段特殊时期，它是卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的过程，通常发生在45岁—55岁之间。在此期间，女性能明显察觉到的变化是出现月经紊乱，大部分人会发现自己月经量减少、来月经时间间隔增长，直至绝经。
高促低雌的激素水平紊乱是更年期的核心特征，它会影响血管舒张收缩调节功能，导致人体突然发热、发红、出汗，还会使泌尿生殖道逐步萎缩，让阴道产生干涩、烧灼感、刺激、瘙痒或尿频尿急的不适。
情绪激动、记忆力衰退、失眠多梦、骨质疏松等也都是女性更年期的常见表现。“临床发现，现代女性更年期症状的严重程度和持续时间，较过去明显增加。熬夜、吸烟、酗酒、过度节食减肥、过大压力等行为都是不可忽略的‘助推剂’”。卢燕表示，步入更年期的女性，首先要做的就是保持乐观的态度，日常可以通过均衡膳食结构、适量进行户外活动、规律生活作息来缓解身体带来的不适。
作为女性新阶段的重要转折点，如何更好绽放人生第二春？标本兼治很重要。卢燕介绍，临床上西医治疗更年期综合征以激素替代疗法（HRT）为核心，通过补充雌激素、孕激素来改善潮热、骨质疏松，具有起效快、指向性更高的优势，但需严格评估适应症，关注血栓、乳腺癌等潜在风险。中医将更年期综合征归为绝经前后诸证，认为多与肾阴虚、肝郁气滞、心脾两虚密切相关，需要综合治疗对症下药，达到调和气血、疏肝健脾的功效。她建议，无基础疾病的女性45岁后每年行一次性激素六项（包括AMH检测）来评估卵巢功能，定期检查骨密度、血脂血糖指标筛查长期健康风险。
